Rụng tóc sau sinh - Một trong những nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh

 Tóc rụng quá nhiều sau sinh là mối quan ngại của rất nhiều mẹ bầu giai đoạn hậu thai sản. Tình trạng này nếu cứ kéo dài mà không được điều trị dứt điểm có thể dẫn đến hói đầu, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thẩm mỹ cũng như sự tự tin của người phụ nữ. Nên chọn dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh nào hay cần làm gì để tóc hết rụng, chắc khỏe và óng mượt là điều mà rất nhiều chị em quan tâm. Hãy đi tìm câu trả lời cùng Earthmama ngay trong bài viết dưới đây. 

Bài viết liên quan:

• Làm gì để khắc phục những biến chứng hậu sản thường gặp
• Hé lộ: Cách chọn và sử dụng mỹ phẩm an toàn cho mẹ bầu

Mái tóc dày, chắc khỏe luôn là mơ ước của mọi phụ nữ

1. Mái tóc thay đổi theo chiều hướng xấu đáng kể sau sinh

Theo thống kê, có đến 90% phụ sản gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh, thường xuất hiện sau khi mẹ sinh bé khoảng vài tuần. Thế nhưng phải đến tháng thứ 5, thứ 6 thì tình trạng này mới trầm trọng, tóc rụng thành từng búi to sau khi ngủ dậy hay gội đầu. Không chỉ thế, tóc trở nên yếu hơn hẳn và thường gặp phải tình trạng khô, xơ, rối. Nhiều mẹ cực kỳ lo lắng, vội vàng tìm kiếm các loại dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh mà quên mất đi tìm nguyên nhân thật sự.

2. Tìm hiểu nguyên nhân chính

2.1. Thay đổi nội tiết tố

Rụng tóc sau sinh là một quá trình tự nhiên để ứng phó với sự thay đổi của cơ thể mẹ. Đó là lý do mẹ không cần quá lo lắng, vội vàng dùng ngay dầu gội giảm rụng tóc sau sinh khi gặp tình trạng này. Khi mang thai, sự tăng sinh của một số nội tiết tố và lượng máu tuần hoàn đã làm chậm lại chu trình rụng tóc tự nhiên. Thế nhưng sau khi sinh con, sự mất cân bằng đột ngột của các nội tiết tố này cộng với căng thẳng, thiếu ngủ khiến tóc mẹ rụng nhiều, thậm chí nhiều hơn so với mức bình thường trước khi mang thai. 

Rụng tóc là một biểu hiện tự nhiên sau sinh

2.2. Rối loạn tâm lý

Rối loạn tâm lý sau sinh không phải tình trạng hiếm gặp của các mẹ bầu sau sinh. Sự thay đổi về vóc dáng, sự xuống sắc của làn da cùng áp lực chăm con, chăm sóc gia đình khiến nhiều mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm, tâm lý bị rối loạn nghiêm trọng. Tình trạng này sẽ kích thích cơ thể tạo ra một loại hormone tiêu cực và khiến tóc rụng nhiều hơn. Lúc này, việc vì chỉ sử dụng dầu gội chống rụng tóc sau sinh sẽ không mang đến hiệu quả mỹ mãn.

2.3. Không nạp đủ dinh dưỡng cần thiết

Thiếu hụt dinh dưỡng sau sinh không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ mà còn là nguyên nhân chính của rụng tóc, tóc khô xơ cùng các vấn đề về da. Nhiều sản phụ vì muốn nhanh chóng lấy lại dáng vóc thời con gái mà nhịn ăn để ép cân, không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cho cả mẹ và bé mà tóc cũng rụng nhiều hơn, da khô và lão hóa nhanh hơn.

2.4. Gen di truyền

Đây là nguyên nhân xuất phát từ bên trong và khó tác động nhất, đòi hỏi mẹ phải đầu tư rất nhiều thời gian chăm sóc để tóc không bị  rụng quá nhiều. Để nhận biết có phải mình bị rụng tóc do di truyền hay không, mẹ hãy tìm hiểu xem các thành viên trong gia đình của mình (bà, mẹ,... ) từng có tiền sử này không nhé. Xác định rõ nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc sẽ giúp mẹ có những cách ứng xử đúng cũng như chọn mua được loại dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh thích hợp.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rụng tóc sau sinh

3. Mách bạn phương pháp điều trị hiệu quả

3.1. Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh

Sự thay đổi khẩu phần dinh dưỡng của phụ nữ sau sinh cũng có thể gây ra các vấn đề về tóc. Đó là lý do mẹ cần thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng giữa đạm, chất xơ và chất béo. Ngoài ra, mẹ cũng cần bổ sung đủ nước cho cơ thể, ăn nhiều trái cây để cung cấp các loại vitamin thiết yếu. Nếu cần thiết, có thể uống thêm các loại sữa, vitamin để có đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc cho mẹ sau sinh sẽ không mang lại hiệu quả tối đa nếu mẹ không được nạp đủ dưỡng chất cần thiết.

3.2. Giải phóng tâm trạng cơ thể

Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều và xơ, rối. Chính vì vậy, mẹ cần giữ cho mình tâm trạng luôn vui tươi, thoải mái để sở hữu mái tóc khỏe, dày và óng mượt. Có thể thư giãn bằng những bản nhạc êm đềm hay những câu chuyện nhẹ nhàng mà mẹ ưa thích. Dành ra một khoảng thời gian trong ngày để thiền định, mát xa cơ thể hay tập các bài thể dục nhẹ nhàng như yoga cũng là ý tưởng tuyệt vời.

Dinh dưỡng hợp lý và tâm trạng vui vẻ giúp duy trì mái tóc khỏe đẹp

3.3. Sử dụng dầu gội dầu thảo mộc thiên nhiên

Và tất nhiên, một trong những cách hiệu quả nhất chính là sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh có nguồn gốc từ thiên nhiên. Để an toàn nhất cho mái tóc yếu ớt, mẹ nên chọn các sản phẩm lành tính, có nguồn gốc 100% từ thảo mộc, không chứa hương liệu hay chất bảo quản. Những sản phẩm này vừa đảm bảo không gây hư hại cho da đầu, vừa giúp nuôi dưỡng, phục hồi lại mái tóc xuân xanh. 

Một trong những sản phẩm dầu gội trị rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất phải kể đến Tanamera đang được phân phối tại Earthmama. Với chiết xuất 100% thảo mộc lành tính, sản phẩm giúp nuôi dưỡng da đầu và chân tóc khỏe mạnh, kích thích tóc mọc nhanh, dày và ngăn ngừa tóc rụng.

Dầu gội Tanamera là lựa chọn hoàn hảo cho mái tóc mẹ sau sinh

Rụng tóc sau sinh tuy là một quá trình tự nhiên nhưng tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn nếu mẹ duy trì những thói quen không tốt, cũng có thể thuyên giảm nếu mẹ biết chăm sóc tốt cho mái tóc của mình. Một trong những giải pháp hữu hiệu được mẹ tin dùng chính là sử dụng dầu gội ngăn rụng tóc sau sinh Tanamera đang được phân phối tại Earthmama. Bên cạnh đó, Earthmama còn kinh doanh rất nhiều sản phẩm organic khác dành riêng cho mẹ và bé.

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.

Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.

Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.